Prévoyez un tapis de gymnastique.
Des chaussures de « sport », des vêtements confortables adaptés à la météo car même s’il pleut nous marcherons quand même, et adaptés également à l’intérieur.
Prenez une gourde ou une bouteille d’eau.
Les horaires de séances sont :
Lundi 10h30 Benoit
Lundi 19h00 Myriam
Jeudi 10h30 Thibault
Rendez vous à la salle polyvalente François Cachoud, à côté de la boulangerie
Il faut remplir la fiche d’inscription disponible dans les « documents utiles » ainsi que le « QS- sport ».
Vous pouvez nous faire parvenir les documents par mail, courrier ou les déposer au cabinet ou la boite aux lettres du cabinet.
Si cela est nécessaire, consultez votre médecin généraliste afin qu’il détermine si vous présentez des limitations dont il faudra tenir compte.
A priori, il n’y a aucune contre-indications à la pratique de d’activité physique adaptée.
Le règlement peut se faire par chèque ou virement.
A bientôt
VENEZ BOUGER !
L’encadrement de l’activité physique adaptée est réalisé par des professionnels titulaires d’un diplôme universitaire d’activité physique adaptée, par des professionnels du sport et des bénévoles sous réserve, pour ces derniers, de compétences acquises telles que définies dans l’instruction du 3-3-2017.
Vous allez bien mais vous ne vous sentez pas prêts ou vous n’avez pas envie de faire du SPORT.
Venez faire une promenade, rencontrer d’autres personnes faire un peu d’exercice !
Vous savez bien que c’est bon pour la santé : C’est l’occasion !
OSEZ BOUGER !
Dédiée aux personnes avec une ou des limitations fonctionnelles modérées définies par votre médecin liées à une pathologie chronique stabilisée. Un avis médical préalable est conseillé.
L’encadrement est réalisé par les kinésithérapeutes, des professionnels titulaires d’un diplôme universitaire d’activité physique adaptée ou par des professionnels du sport, sous réserve, pour ces derniers, de compétences acquises telles que définies dans l’instruction du 3-3-2017.
La maif par exemple rembourse une part de cette activité si ALD
Nous souhaitons développer cette opportunité pour le territoire d’accéder à une activité :
–En groupe : rencontrer d’autres personnes ou les retrouver..
–Variée : tous les ages et tous les niveaux ! Ce n’est pas du sport ! il s’agit de pratiquer un peu d’exercice physique simple, doux, adapté
–Encadrée par des professionnels spécialisés (kinésithérapeute ou éducateur en APA) avec l’aval médical.
Typiquement, une séance comporterait 30 à 45 min de marche à la vitesse que vous choisirez
et 30 à 45 min d’atelier de coordination, équilibre ludique et sans danger.
Saint Alban Sport Sante 